Когда медитация может навредить: противопоказания и побочные эффекты. У 8.3% практикующих бывают проблемы, но их можно избежать.
Приветствую!
Дыхание 4-7-8, сканирование тела и другие работающие техники. для сна медитация Проверено на себе и подтверждено исследованиями.
Написал: - https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/
медитация польза или вред
Бывай!
От скептика до практикующего: как медитация изменила мой сон и нервы. Реальные техники, которые работают уже через 2-3 недели.
Здарова!
Мозг на МРТ до и после 8 недель медитации: разница впечатляет. утренняя медитация Увеличение серого вещества в областях памяти и самоконтроля.
По ссылке: - https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/
для сна медитация
Удачи!
MBSR программа против эсциталопрама: битва за твое спокойствие. 8 недель практики показали такую же эффективность, как прием антидепрессанта.
Приветствую!
Медитация: как нормально выспаться и не париться по пустякам. медитация польза или вред Научные факты о том, почему это работает, а не очередная эзотерическая фигня.
По ссылке: - https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/
медитация утренняя
Будь здоров!