MBSR программа против эсциталопрама: битва за твое спокойствие. 8 недель практики показали такую же эффективность, как прием антидепрессанта.
Здравствуйте!
Медитация против антидепрессантов: кто кого в борьбе со стрессом. для сна медитация Спойлер - результаты почти одинаковые, но побочек меньше.
Читай тут: - https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/
утренняя медитация
Бывай!
Мозг на МРТ до и после 8 недель медитации: разница впечатляет. Увеличение серого вещества в областях памяти и самоконтроля.
Как сам!
Утолщение коры головного мозга и улучшение нейронных связей за 8 недель. медитация польза или вред Нейропластичность в действии: как медитация физически меняет мозг.
Написал: - https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/
утренняя медитация
Покеда!
Медитация как спортзал для мозга: тренируем стрессоустойчивость и концентрацию. Первые результаты через 2-3 недели, стабильный эффект через 2 месяца.
Здарова!
5 минут утром могут изменить весь день: научно доказанная польза утренней медитации. медитация для сна Особенно эффективно после плохого сна.
Здесь подробней: - https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/
медитация для успокоения нервов
Покеда!